شبی پسر کوچکمان یک برگ کاغذ به مادرش داد. همسرم که در حال آشپزی بود دستهایش را با حوله ای تمیز کرد و نوشته ها را با صدای بلند خواند. او با خط بچگانه نوشته بود صورتحساب:

کوتاه کردن چمن باغچه  5 دلار
مرتب کردن اتاق خوابم   1دلار
مراقبت از برادر کوچکم  3 دلار
بیرون بردن سطل زبا له  2 دلار
نمره ریاضی خوبی که امروز گرفتم  6 دلار
جمع بدهی شما به من :  17 دلار
همسرم را دیدم که به چشمان منتظر پسرمان نگاهی کرد، چند لحظه خاطراتش را مرور کرد سپس قلم را برداشت و پشت برگه صورتحساب او این عبارات را نوشت :
بابت سختی 9 ماه بارداری که در وجودم رشد کردی، هیچ
بابت تمام شب هایی که بر بالینت نشستم و برایت دعا کردم، هیچ
بابت تمام زحماتی که در این چند سال کشیدم تا تو بزرگ شوی، هیچ
بابت غذا، نظافت تو و اسباب بازی هایت، هیچ
و اگر تمام این ها را جمع بزنی خواهی دید که هزینه عشق واقعی من به تو هیچ است.
وقتی پسرمان آن چه را که مادرش نوشته بود خواند، چشمانش پر از اشک شد و در حالی که به چشمان مادرش نگاه می کرد، گفت :

همانطور كه جسم انسان براي شادابي وسلامت نياز به ويتامين هاي مختلف داردروح انسان هم براي تعادل نياز به مقدار مواد مقوي وويتامين دارد.كه در اين قسمت مي خواهم اين ويتامين هاي روح را براي شما دوستان عزيزم توضيح بدهم.تمام بيماريهاي رواني از جمله وسواس،پرخاشگري،اعتماد به نفس،خشونت،خودآزاري،مردم آزاري وساير بيماريهاي روحي معلول كمبود ويتامين هاي روح هستند.حتي كساني كه دچار بيش فعالي،لكنت زبان،شب ادراري وغيره هستندنيز از كمبود ويتامين روح رنج مي برند.حال مي پرسيد كه اين ويتامين هاي روح چيست.از كجا بايد تهيه كرد؟ آيا در داروخانه ها موجود است؟قيمتش چقدر است؟خوشبختانه اين ويتامين ها بر عكس ويتامين هاي جسم به حد وفور وبه طور رايگان وجود دارند.فقط بايد اين ويتامين ها را شناسايي كنيم وبه درستي بكار ببريم.

معرفي ويتامين هاي روح:

ويتامين اول: لبخند (ويتامين L )

1ـ يك مكان معين را براي  مطالعه كرن تخصيص دهيد. آيا شما مكاني را در اختيار داريد، كه در آن با خودتان خلوت كنيد؟اگر تصميم به مطالعه كردن داريد، بايد بهترين مكان ممكن را براي اين كار پيدا كنيد. البته اين مكان حتما بايد آرام و بي سرو صدا باشد و درآن شخص در اثر صداهايي مانند راديو، تلويزيون و سرو صداي اشخاص دچار گيجي نشود. اما اين مسئله  كاملا هم قطعي نمي باشد. چون 80% مطالعه دانشجويان در اتاق خودشان انجام مي‌شود نه در كتابخانه.

مكاني كه شما در آن به مطالعه مي‌پردازيد و هيچ كار ديگري در آن انجام نمي‌دهيد، بهترين چيز ممكن در دنيا مي باشد. پس از مدتي،

 - خود را دوست داشته باشيد تا هرگز گرفتار خشم هاي مخرب نخواهيد شد.
2 - خود را از شر توقعاتي كه از ديگران داريد نجات دهيد.
3 - رفتارهاي خشم برانگيز را بررسي كنيد و راهي صحيح براي ابراز احساسات خود بيابيد.
4 - در هنگام عصبانيت سعي كنيد پيش كسي برويد كه براي او احترام خاصي قايل هستيد و او را دوست داريد.
5 - لحظات عصبانيت خود را با قيد زمان و مكان و واقعه اي كه باعث عصبانيت شما شده يادداشت كنيد.
6 - از شخصي كه دوستش داريد بخواهيد تا هنگام عصبانيت ، به شما با گفتار يا اشاره هاي توافق شده ، هشدار دهد.
7 - پس از بروز خشم اعلام كنيد كه خطا كرده ايد.

ياد دارم در غروبي سرد سرد
ميگذشت از كوچه ما دوره گرد

خواهرم بي روسري بيرون پريد
گفت اقا٬سفره خالي ميخريد؟

دلا ياران سه قسم اند گر بدانی 

          زبانی اند و نانی اند و جانی

                    به نانی نان بده از در برانش

                                حذر کن ای دل از یار زبانی

                                            وليکن يار جانی را نگهدار

                                                 به پايش جان بده تا می توانی

  تنهایی را دوست دارم زیرا بی وفا نیست 

   تنهایی را دوست دارم زیرا عشق دروغین در ان نیست       

تنهایی را دوست دارم زیرا چون بارها تجربه کردم                                     

  تنهایی را دوست دارم...درکلبه تنهایی هایم در انتظارت خواهم گریست                     

        وانتظار کشیدنم را پنهان خواهم کردم  شاید در سکوتی یا شاید در شبی سرد و بارانی...         

    بگذار کسی نداند که هنوز دوستت دارم

رفاقت ماجراست و جدایی قانون..  پس به این ماجرا دل نبند چون همیشه قانون اجرا میشه

به اسم آشنايي رفاقتي به پا کردي

به نام اون رفاقت ديدي با من چه ها کردي

مي گفتي با من از دنيا ديگه هيچ انتظاري نيست

مي گفتي در کنار من تو را با گريه کاري نيست

شدي درد و دواي من شدي مثل خداي من

شدي درد آشناي من شروع انتهاي من

برو ديگه نمي خوام با حرفات همصدا باشم

مي خوام مثل خود تو با هر کس بي وفا باشم

منا به حال خود بگذار گرفتم درسما اينبار

تو را ديگه نمي خوام به ديدارت نمي آم

جای « تــــــــــو »

در ارزوهايم ، یک ادمک کاغذی گذاشته ام !!

ادمک کاغـــــذی احســــاس ندارد ...

مهم فقط رسیدنه ، حتی اگه کم برسیم

 یعنی میشه خوشی بیاد دور ما توری بکشه؟

به آرزوهاش برسه هر کی که دوری بکشه؟

 یعنی میشه شب بشینم دست روی موهات بکشم؟

کاشکی بدونم چقـَدَرباید مکافات بکشم

 یعنی میشه که شونه هات فقط پناه من باشه؟

چرا تا حالا نشده ، شاید گناه من باشه

 یعنی میشه که دستامون با هم مثه یه رشته شه؟

هر کی برای اون یکی درست مثه فرشته شه

عشق يعني مستي و ديوانگي

عشق يعني با جهان بيگانگي

عشق يعني شب نخفتن تا سحر

عشق يعني سجده ها با چشم تر

عشق يعني سر به دار آويختن

عشق يعني اشك حسرت ريختن

عشق يعني در جهان رسوا شدن

عشق يعني مست و بي پروا شدن

عشق يعني سوختن يا ساختن

عشق يعني زندگي را باختن

عشق يعني انتظار و انتظار

عشقبازی به همین آسانی است

که گلی با چشمی

بلبلی با گوشی

رنگ زیبای خزان با روحی

نیش زنبور عسل با نوشی

کارهموارۀ باران با دشت

برف با قلۀ کوه

رود با ریشۀ بید

باد با شاخه و برگ

ابر عابر با ماه

چشمه‌ای با آهو

برکه‌ای با مهتاب

مقاله ای درباره دوست داشتن متعادل و پرهیز از عشق ورزی های روان پریشانه

در روزگارهاي قديم جزيره اي دور افتاده بود که همه احساسات در آن زندگي مي کردند: شادي، غم، دانش عشق و باقي

احساسات . روزي به همه آنها اعلام شد که جزيره در حال غرق شدن است. بنابراين هر يک شروع به تعمير قايقهايشان...      

تقدیم به چشمانی که در راه ماندند و دل هایی که آنها را راندند تقدیم به اشک های که ریخته شدند  و غرورشان شکست و عهدهایی که کسی آنها را نبست